توازن مراكز الطاقة (الشاكرات) بأستخدام الاطعمة

كتبت / هبه سعيد

تغذية الجسم السليمة مهمة لتوازن وتنشيط الشاكرات.
عندما يكون أحد مراكز الطاقة لدينا غير متوازن ، فإن الحل الأول الذي يجب أن نفكر فيه هو التغذية السليمة.
هناك العديد من الأطعمة الخاصة بكل مركز من مراكز الطاقة ، والاستهلاك المفرط أو غير الكافي لهذه الأطعمة يسبب اضطرابات في الجسم.
إلى جانب النمط العقلي والعاطفي الذي يؤثر على الشاكرات وبالتالي الجسم المادي ، يمكن للنظام الغذائي المختار أن يدعم عملية الشفاء والتوازن هذه

المأكولات المفيدة لتوازن شاكرا الجذر :
الخضروات الجذرية البطاطس والجزر والجزر الأبيض والبقدونس والزنجبيل والفجل الأبيض والثوم والبصل والفجل والكرفس.

طعام أحمر نابض بالحياة: بنجر ، بطيخ ، فجل ، فراولة ، تفاح أحمر ، كرز ، فلفل أحمر ، ملفوف أحمر ، طماطم ، راوند ، رمان.

شاكرا الجذر ، المركز الاول من مراكز الطاقة الحيوية :

شاكرا الجذر هي المسؤولة عن التأريض ، والشعور بالأرض ، وتجسيد الرغبات والاماني في الواقع ، والشعور بالأمان ، ولها أساس واضح ومستقر ، وتربطنا بأمنا الأرض.
تعتمد على عنصر الأرض.
لون شاكرا الجذر أحمر ، يتم تخيلها أثناء التأمل مع شاكرا الجذر على باللون الأحمر ، يرتدي الأشخاص الذين يسعون جاهدين لتحسين توازن (Muladhara chakra ) ملابس حمراء ، ويأكلون طعامًا أحمر (صحيًا) ، وحتى يرسمون أظافرهم باللون الأحمر

المأكولات المفيدة لتوازن شاكرا الجذر :
الخضروات الجذرية البطاطس والجزر والجزر الأبيض والبقدونس والزنجبيل والفجل الأبيض والثوم والبصل والفجل والكرفس.

طعام أحمر نابض بالحياة: بنجر ، بطيخ ، فجل ، فراولة ، تفاح أحمر ، كرز ، فلفل أحمر ، ملفوف أحمر ، طماطم ، راوند ، رمان.

المركز الثاني شاكرا الجنس :

ترتبط شاكرا الجنس المسماه ايضا بالشاكرا المقدسة بإبداعنا وحياتنا الجنسية والإنجاب.
تساعدنا على التواصل مع عواطفنا والقدرة على التواصل مع الأشخاص المهمين بالنسبة لنا.
تعتمد على عنصر الماء ، اللون المنشط للشاكرا المقدسة هو اللون البرتقالي ، ويتم تخيلها أثناء التأمل باللون البرتقالي ، يرتدي الأشخاص الذين يسعون لتحسين توازن المقدسة ملابس برتقالية ، ويرتدون احجار كريمة من العقيق أو المرجان أو الأوبال ، ويستنشقون زيت الياسمين العطري ، عنصر الشاكرا الثانية هو الماء ، لذلك أولئك الذين يشعرون بالحاجة إلى التوازن يجب أن يشربوا أكبر قدر ممكن من الماء النقي والقلوي ، تمر السوائل عبر الجسم أسرع من المواد الصلبة وتساعد على تنقية الجسم ومنع الكلى من التحميل الزائد بالسموم ، يمكن أن تدعم العصائر والشاي أيضًا عملية التطهير هذه.

الاطعمة المفيدة لها :

البرتقال و الجزر ، والكوسا ، والبطاطا الحلوة ، والمانجو ، والبرتقال ، والبابايا ، والباشن فروت ، والكركم والزنجبيل ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء (البطيخ ، والخيار ، وجوز الهند).

السوائل الصافية: الماء والشاي والمرق

المركز الثالث شاكرا الضفيرة الشمسية :

مسؤوله عن احترام الذات والأنا وقوة الإرادة ، مرتبطه بقدرتنا على السيطرة والثقة ، تعتمد على عنصر النار، اللون المنشط لشاكرا الضفيرة الشمسية أصفر ، يتم تخيلها أثناء التأمل باللون الأصفر ، يرتدي الأشخاص الذين يسعون لتحسين توازن الضفيرة الشمسية ملابس صفراء ، ويأكلون طعامًا أصفر ، ويشربون شاي الأعشاب.

الاطعمة المفيدة :

الطعام الأصفر الموز والأناناس والزنجبيل والكركم والفلفل الأصفر والقرع الأصفر والمشمش وفاكهة التنين والكرامبولا والذرة والمانجو والليمون والكاري الأصفر.

الكربوهيدرات المعقدة والحبوب الكاملة الشوفان ، الأرز البني ، الحنطة ، الجاودار ، الفارو ، الفاصوليا ، الخضروات والحبوب المنبتة

المركز الرابع شاكرا القلب :

ترتبط شاكرا القلب بالحب والفرح والرحمة والسلام الداخلي واللطف والأمن ونفسنا ، تعتمد على عنصر الهواء، اللون المنشط لشاكرا القلب هو اللون الأخضر ، يتم تخيلها أثناء التأمل باللون الأخضر ، الأشخاص الذين يسعون جاهدين لتحسين توازن شاكرا القلب يرتدون ملابس خضراء ويأكلون الأطعمة الخضراء (صحية وطبيعية) ، يزيد الشاي أو صبغة عنب الثعلب (التوت) الثقة في سير الحياة ويشجعك على الشعور بالأمان ، كما أنه يساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية ، لصحة القلب يمكنك استخدام الياسمين والخزامى والورد والريحان والمريمية والزعتر والكزبرة والبقدونس.

الاطعمة المفيدة :

كل طعام أخضر ، بروكلي ، كرنب ، خس ، فلفل أخضر ، سبانخ ، باك تشوي ، خيار ، كرفس ، تفاح أخضر ، أفوكادو ، ليمون وأعشاب خضراء ، سلق ، الهندباء الخضراء ، بقدونس ، كوسة ، بازلاء ، كيوي.

السوائل الخضراء: ماتشا ، الشاي الأخضر ، سبيرولينا ، النعناع ، العصير الاخضر

المركز الخامس شاكرا الحلق :

تتحكم شاكرا الحلق في جميع جوانب التواصل ، مع الآخرين ومع أنفسنا ، تعتمد على عنصر الأثير ، اللون المنشط لشاكرا الحلق هو اللون الأزرق ، يتم تخيلها أثناء التأمل باللون الأزرق ، بشكل عام ، جميع درجات اللون الأزرق مفيدة ، والأشخاص الذين يسعون جاهدين لتحسين توازن (Vishuddha chakra) يرتدون ملابس زرقاء ، ويأكلون الكثير من الفاكهة ، وينشرون البخور أو يحرقونه في الغرف التي يقضون فيها معظم الوقت.

الاطعمة المفيدة :

الطعام الأزرق ، العنب البري ، العليق الأسود ، عشب البحر ، العنب الأزرق

الأطعمة والسوائل المهدئة: الماء ، ماء جوز الهند ، شاي الأعشاب ، العسل الخام ، الليمون

المركز السادس شاكرا العين الثالثة :

شاكرا العين الثالثة مسؤولة عن الحدس والتصورات و وجهة النظر والأفكار ، مرتبطه بـ “الصورة الأكبر” والحكمة والقدرة على رؤية الحقيقة وما هو حقيقي بالنسبة لنا ، تعتمد على عنصر النور ، النور عبارة عن مزيج من جميع العناصر – الماء والأرض والنار والهواء. يجلب النور فهمًا للأشياء ويركز على وضوح الرؤية ، وهذا هو الهدف من هذه الشاكرا ، اللون المنشط لشاكرا العين الثالثة هو النيلي ، أي طاقة يتم تخيلها أثناء التأمل مع العين الثالثة باللون النيلي – الأزرق النيلي له تأثير فتح ، والأزرق الداكن له تأثير على الحدس والمعرفة الشاملة ، ويعمل اللون الأرجواني على القدرة خارج الحواس ، يرتدي الأشخاص الذين يسعون جاهدين لتحسين توازن (Ajna chakra) الملابس النيلية ، والجلوس في الشمس ، وممارسة التعاطف ، وتناول الطعام الأرجواني والطبيعي.

الاطعمة المفيدة :

الطعام الأرجواني: التوت الأسود والخوخ والباذنجان والعنب الأرجواني والبروكلي الأرجواني والجزر الأرجواني وتوت غوجي واللفت الأرجواني والملفوف الأرجواني

الأطعمة التي تدعم الدماغ: المكسرات والبذور

المركز السابع شاكرا التاج :

شاكرا التاج مسؤوله عن الوعي ، الصحوة الروحية ، الحكمة الداخلية ، القدرة على أن نكون حاضرين ، مدركين ومتصلين بخطة أعلى وذاتنا العليا ، الاتصال بالعقل الكوني ، بالمصدر الله الواحد الاحد ، الجمال الداخلي و الخارجي ، تعتمد على عنصر الكون ، الكون هو النور النقي ومصدر الخلق ، اللون المنشط لشاكرا التاج هو اللون الأرجواني ، وعادة ما يُنظر إلى أي طاقة يتم تصورها أثناء التأمل مع شاكرا التاج على أنها بيضاء أو أرجوانية ، يرتدي الأشخاص الذين يسعون جاهدين لتحسين توازن (Sahasrara chakra) الملابس النيلية أو البيضاء ، ويمشون كثيرًا في الهواء الطلق وينظرون إلى المسافة ، ويتأملون ، ويبقون صامتين ، ويشاركون في خلوات صامتة ، تركز شاكرا التاج على الصيام وإزالة السموم أكثر من الطعام ، تركز أكثر على الجانب الروحي لأجسادنا وعقولنا.

الاطعمة المفيدة :
هذه الشاكرا تفضل الصيام اكثر من الطعام ، و شاي أعشاب التأمل: المريمية والخزامى والعرعر والنعناع والليمون والبابونج وإكليل الجبل وزهرة الآلام

الأطعمة المذكورة أعلاه هي أمثلة ويمكن تمديد القائمة بقدر ما يريد أي شخص .

أثناء استعراضك لقائمة الأطعمة ، هل أثار أي منها صورًا قوية أو حتى اشتهاءًا شديدًا فيك؟

يمكن أن تكون هذه الرسائل الداخلية مفيدة بشكل خاص في اختيار الأطعمة لمساعدتك في موازنة وتنشيط الشاكرات.

اقترح عمل إفطار مدته أسبوع واحد لتحقيق التوازن بين الشاكرات:
اختار ما يناسبك من هذه القائمة السابقة ويمكنك الاضافة حسب الرغبة ، بالاضافة الي الابتعاد عن الحليب الحيواني واستبدالة بحليب جوز الهند او اي شيء يشابهه

يمكنك كل فترة زمنية ان تعمل هذا التنظيف والتقوية لمراكز الطاقة عن طريق الطعام ، لتشعر بشعور افضل وقوي اعلي

 

يمكنك مشاركة الموضوع على..

اترك تعليقًا

Shopping Cart